Uma pesquisa do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) revelou que a expectativa de vida dos brasileiros subiu para 76,4 anos, superando os números pré-pandemia.
Entretanto, um brasileiro está bem além dessa média: João Marinho Neto, de 112 anos e 57 dias, foi reconhecido pelo Guinness como o homem mais velho do mundo.
Natural de Maranguape, no Ceará, e morador de Apuiarés, ele viveu uma vida simples na roça, criando gado, e guarda memórias de grandes marcos históricos, como guerras e o pentacampeonato brasileiro.
João construiu sua família na zona rural do município, criando 7 filhos, 22 netos, 15 bisnetos e 3 tataranetos. Atualmente, ele mora em um lar de idosos, mas apesar disso, muitos familiares que vivem longe e que podem, sempre fazem questão de visitá-lo.
No abrigo, convive com outros doze idosos, que, comparados a ele, são quase jovens. Apesar de não enxergar e ter dificuldades para ouvir, adora bater papo com o filho Vinícius.
O QUE FAZER PARA VIVER MAIS?
De acordo com a médica especialista em rejuvenescimento, dra. Elodia Ávila, não é possível apontar apenas um fator específico para a longevidade.
“Não existe uma fórmula mágica para viver mais. A genética ajuda, mas são os nossos hábitos que fazem a maior diferença, e o melhor é que esses estão sob nosso controle. Por isso, vale a pena dar atenção a eles”, explica a especialista.
Ela diz que as dicas são simples: mexer o corpo, comer bem, evitar alimentos industrializados, dormir pelo menos sete horas por noite, cuidar do estresse e da saúde mental, evitar fumar e beber, manter o peso, fazer exames regularmente, ter boas amizades e metas na vida.
“O segredo para viver mais não está só em saber essas coisas, mas em realmente colocá-las em prática no dia a dia”, conclui a dra. Elodia Ávila.
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