O Centro Educacional Unificado (CEU) Alvarenga, da Diretoria Regional de Educação (DRE) Santo Amaro, na zona Sul paulistana, oferece aulas de yoga para a comunidade local.
O projeto é conduzido pela chefe do Núcleo Esportivo, Thais Fernanda Torquato Oliveira, e pela coordenadora Célia Regina Martins. Atualmente, ele conta com trinta alunos e está aberto a pessoas de todas as idades. As aulas acontecem aos domingos e às quartas-feiras.
As aulas trabalham o Hatha Yoga, que é o estilo clássico do yoga, origem de todos os outros. Segundo as responsáveis pelo projeto, a ideia é que as aulas sejam inclusivas, respeitando as limitações de cada pessoa.
Praticar posturas físicas ajuda a fortalecer tanto o corpo quanto a mente. Por isso, os principais benefícios do yoga incluem o aumento da consciência corporal, a melhora na respiração, o fortalecimento do sistema imunológico, o desenvolvimento do autoconhecimento e o fortalecimento do corpo e da mente.
A prática também auxilia na melhora da postura, aumentando a flexibilidade e o equilíbrio, elevando os níveis de energia e vitalidade. Também ajuda a cuidar das articulações, melhorar a qualidade do sono, reduzir o estresse e a ansiedade, e ainda a incentivar a autonomia e a disciplina, segundo as profissionais.
Interessados em participar das aulas de Hatha Yoga que acontecem no CEU Alvarenga e que são ministradas pelos professores Johnny (às quartas-feiras) e Sophia (aos domingos), podem se inscrever na secretaria da unidade.
Os organizadores destacam que, em caso de alguma questão de saúde, é recomendado consultar um médico e ver se a pessoa pode praticar essa atividade.
As aulas acontecem nos seguintes horários: – Quarta-feira, das 7h30 às 9h; – Domingo, das 8h às 10h. O CEU Alvarenga está localizado na estrada do Alvarenga, 3752, Balneário São Francisco.
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